昨夜銭湯に行ったので眠りが深かった。
平日と変わらない6時50分に起床して腹筋をやってから走りに出た。
かなり気温も低くなってジャージの上着も着込んだ。
腹筋のおかげさらに上半身が軽くなった。
かなり快調なペースで走れた。

今日は天気が良く絶好の紅葉日和だ。
網走川の線路沿いに広がる黄金の光景が見たい。
去年は網走の画家、居串佳一の生誕100周年記念展を見に週末に帰ったので見れた。

朝ご飯は昨日焼いておいたにしん。
走った後は何でもウマい。

昼は冷凍食品のライスバーガー。
非常食用にたくさんストックしてある。
午後から道展を見に行く。
とにかくすごい量の絵が飾られている。
そしてサイズが全部大きい。
当たり前だがめちゃくちゃ上手い。
何か偉そうな人がずっと若い女性に人生訓を割とボリューム高めでしゃべっていた。
とにかく「君の信ずる道を行けば良い」との事だ。
一回りしたらまたこの人が別の女性に遠近法について語っていた。
近くで少し盗み聞きしたら確かになるほどなと思う事を言っていた。
すごい遠くでセックスが待っているかも知れない。
800円でこんなにたくさん見れるのはかなりのお得感。
また来年も来たい。
夜は魚に飽きたので南光園の塩ホルモンを買ってきた。
絶対おいしくなるクックドゥーの香味ペーストを加える。
日本シリーズを見ながらビールと一緒に食べる。
あまりに上手く出来たのでごはん2杯いってしまった。
まあ、今日走ったからいいか。
このホルモンは本当にヤバい。
日ハムが大量失点で負けている。
流れはクライマックスシリーズから勢いのある巨人にある。
何とか東京ドームでは1勝して札幌で3連勝しかないな。
走った後だけど初の75kg台。
多分普段でも76kg台だと思う。
腹筋90回。
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