カポっ！

肩こりを直そうと思い、ここ最近ずっと背筋の矯正をしている。

大分楽にはなってきたが、時々息がしにくくなる場合もある。

ヒドい時は首を痛くて回せなかったりする。

腹筋のやりすぎにも原因があるかもしれない。

腹筋といっても全体的に上半身の筋肉を使ってるので疲労がある。

いずれにせよ、怠惰な生活習慣のせいだ。

少しずつ見直して行こう。

昼はそろそろメニューからはずされる予定の茄子と豚肉の辛味噌炒め。
今、思ったがあまり食べたという記憶がない。
仕事時の昼の食事って考え事をしている場合が多く、何でも口に入れて、あたかもそれが仕事の延長線上にある感じで「食べ終える」と言う仕事をしている感じがある。
だから気づかずに多くの量を食べてしまうので、なるべく少なくした方がいいかも。

この玉露園のこんぶ茶が缶がすごく良い。

まずフォルムといい、大きさ、色、完璧だ。

フタも「カポっ！」と何度も開けたくなる快感がある。

中のスプーンも大きさ、形が絶妙だ。

久々に「グっ」と来た。

今日1日5杯も飲んでしまった。

夕食は半額を漁りにスーパーへ。

サラダ菜。

なすび。

レトルト食品。

そして今日はパスタ。

サラダ菜と一緒に茹でる。

茄子は切ってフライパンで焼いて醤油と七味で食べた。

パスタは明太子カレーをかけた。

何かあまりおいしいカレーじゃなかった。

これは味が悪くて半額になったパターンだ。

今日も30分ほど大掃除をした。

少しずつキレイなっていく。

しばらく本当に納得いくまで毎日必ず掃除だ。

よし、昨日よりは減った。

昨日より減ったのなら、その日は良しだ。

腹筋81回。