ヤワな皮膚

最近、よく歩いているので足の裏が痛いです。

太ももや足全体にかかる疲労などは何とかなるのですが、外側の皮膚はそうもいきません。

きっとこれは以前より体重が増えているので、負担がかかっているのだと思います。

ランニングでも同じで、体は走る事を欲求しているのだけど、足首だったりちょっと部分的に痛みがあるために走れないがあります。

体重の増加も原因の一つですが、普段車ばっかり使っているからこんなにもヤワになっているのです。

それにしても

「体重増える」→「皮膚の負担が多い」→「痛い」→「運動やめる」→「太る」

と言った悪循環スパイラルにハマるのを是非とも防がなくてはなりません。

雪も融けたし、そろそろ本格的なランニングを始めたいと思います。