丹田ストリーム

月曜日。

今週も始まりました。

毎秒挫折を繰り返す重い体をごまかしごまかし動かして、朝の用意をする。

冬になってかなりキビキビ動かないと、朝やらなければならない事が全てが終わらない。

特に腹筋の回数が増えているので少しずつ忙しくなっている。

そうだ、腹筋をやっていて知らなかった効果がある。

便通がすごく良くなった事だ。

調べてみるとインナーマッスルを鍛える事によって、腹部の血行が良くなり、胃腸の働きも良くなるそうだ。

さらに自律神経のバランスも整えるとの事で、良い事尽くめなんです。

汚い話で申し訳ないが、キャベツと人参を毎日食べているのもあり、便をした後おしり拭いても便がつかない事が多い。

昔からへその少し下を丹田と言い、気が集まる場所でもあるので大事な所なんだろう。

みかん箱買いしました。

ちょっと高めの2,300円。

もちろん甘いです。

今年中に無くなります。

休み明け、ビール飲んだせいか77kg台に、、。

ここら辺ずっとウロウロしてるわ〜。

腹筋139回。