撤退撤退撤退

今日も朝は快晴だった。

ちょっと早い気もするが本当に見事な秋晴れと言っていいだろう。

でも少し風邪気味でペースが全然上がらなかった。

途中、走っている小学生軍団に次々と抜かれる。

今年は結構走ったと思うが、ペースは一向に上がってない。

あまり速くなろうとか、走りに関して向上心が無いのが原因だ。

にょっきり出た積乱雲がキレイだった。

ちなみ遠くに見えるのが僕の存在などハナにもかけないで抜き去った小学生。

何の花か知らんがこれも見事だった。

だけど画像になると雲もそうだが全然鮮やかさが出ていない。

昼はまたモスで1時間読書をする。
この時間の精神的安堵は、ほぼ完璧なゾーンとして定着しつつある。

午後から友人宅の庭先でバーベキューをするが雹（ひょう）混じりの大雨が降ってきて、撤退×3ぐらいで中止。
この天気は昨日と同じパターンだ。
でも大勢でやったのですごく楽しかった。

2日間の休みもあっという間に過ぎた。
今週は忙しかったのでストレスが少し貯まっていたけど、少し抜けた感じがする。
また明日から１週間頑張ろう。

体重よりも体脂肪率の方が重要。

今年は16％を目標にしてたがこの調子では無理っぽい。

腹筋もキツイと言うか時間がかかる様になってきた。

67回。