ダイエット

ダイエットします。

体型が変わってきて着れる服がなくなってきた事と、健康診断で初めて「要観察」の注意を書かれたからです。



いつ見ても良い思いした事がないので、体重計は乗っていなかったのですが、
現在

体重 87.5kg

体脂肪率 24.1％

これはもうデブ予備軍です。
腹もポッコリ出てきました。
自分的には元々痩せている方だとずっと思ってきたのですが、もうその凝り固まった長年の認識は排除しなくてはならないようです。

とりあえず、ハードに食事制限してみようと思い、昨晩の夕食は人参とキャベツのサラダと冷凍の枝豆だけで済ませました。

特に空腹感はなくどうやら１日目は問題なく終わりました。

目標はとりあえず80kgを切る事です。