春雨再び

３日前から中断していたダイエットを始めました。

前回はいつの間にか終わってしまって、最後83.0kgまで行ったはずです。

ですが正月明けに測ってみると、元通りに。

元に戻っているなぁ〜とはわかっていましたが、意外と被害が少なかったと思いました。

現在、再び夕食を春雨的な低カロリーのものと、このぐらいはまだ大丈夫だと言う事で納豆も混ぜて食べています。

結果、

グンと下がり

今朝は少し戻ってました。

とりあえず無理なく１ヶ月3kgダウンを目標にして今月は84kgを切る事にします。

そして昼はどれだけ食べてもOKにしてます。

と言っても会社で頼んでいる仕出しの弁当なので多くても600kcalくらいだと思います。

あと、スポーツドリンクのダカラ2ℓを冷蔵庫に3本くらい常備しているのですが、この習慣もやめようか考えています。

スポーツドリンクのとう糖分も調べてみると結構バカにならないようです。

だけど風呂上がりのダカラは至福の時なので、いまのところ止めるのはかなり難しいです。